Devenir végan pour perdre du poids : est-ce que ça marche?

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Perdre du poids en étant végan par Mincir Vegan

Devenir végan pour perdre du poids : est-ce que ça marche?

Devenir végan vous aide à perdre du poids durablement et sainement. Voici tout ce que vous devez savoir pour réussir votre objectif et retrouver la silhouette parfaite.

Les végétaliens ont encore moins d’exposition aux graisses car ils évitent tous les produits à base d’animaux, y compris les œufs, le lait, le fromage et les yaourts…etc. Cela peut permettre aux végétaliens de perdre plus facilement du poids.

Cependant, le corps de chaque personne est unique. Donc, si vous voulez devenir végan pour perdre du poids, vous devez fixer des objectifs réalistes que vous pouvez accomplir.

Gardez à l’esprit que devenir végan pour perdre du poids nécessite une discipline

Les régimes végans ne sont pas automatiquement hypocaloriques et ne conduisent pas toujours à une perte de poids.

Si vous devenez végane pour perdre du poids, il faudra de la discipline, du sacrifice et de l’attention aux détails.

En outre, évitez de manger à l’extérieur régulièrement. En effet, manger au restaurant rend beaucoup plus difficile de contrôler l’apport calorique.

La planification est une partie importante de tout régime de perte de poids, que vous soyez végétarien ou végétalien.

Compter les calories et faire le suivi des portions à chaque repas peut augmenter considérablement vos chances d’atteindre vos objectifs de perte de poids.

Une planification minutieuse de vos repas chaque jour vous aidera également à atteindre votre poids idéal d’une façon durable.

Si vous voulez devenir végan pour perdre du poids, n’oubliez pas l’exercice

L’activité physique est l’une des clés pour perdre du poids. L’exercice sur une base régulière aidera votre corps à fonctionner, à traiter la nourriture et à éviter les maladies.

Si vous devenez végan pour perdre du poids mais que vous n’êtes pas intéressé par une activité physique régulière, vous n’obtiendrez pas les résultats que vous recherchez.

Trouvez une activité qui vous plait. Ça peut être la danse, le yoga, la marche, le chi kong..etc. L’important est que vous aimiez ce que vous faites, pour pouvoir continuer à le faire le plus longtemps possible.

Personnellement je fais du pilates, je vous propose de visionner une interview que j’ai réaliser avec ma coach de pilates.

 

 

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