Les bienfaits du pilates : pourquoi je suis accro à ce sport !

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Les bienfaits du pilates : pourquoi je suis accro à ce sport !

La pratique d’une activité physique est indispensable pour retrouver la forme et la santé. Pour ma part, le pilates s’est révélé comme une évidence. Je vous explique pourquoi.

Les bienfaits du pilates

Le pilates est une discipline sportive universelle, qui se décrit comme une gymnastique douce. Il s’agit d’un mélange de force, de respiration et d’étirements qui permet de solliciter les muscles profonds. Les exercices de pilates se centrent donc sur ces trois principes pour fournir des résultats durables et réels.

Chaque mouvement demande du contrôle, de la fluidité et de la force. Et à chaque exercice, on sent notre corps qui se renforce et qui gagne en puissance. La précision est un but à atteindre, tout comme la qualité d’exécution des exercices de pilates.

Au fil des séances, on remarque alors le renforcement des muscles profonds et une amélioration de la posture. Les gestes sportifs sont plus précis et maîtrisés. La forme, l’amplitude articulaire, l’endurance et la puissance musculaire grandissent à chaque séance.

Pourquoi suis-je accro au pilates ?

Mais le pilates m’a aussi permis d’améliorer la conscience de mon corps. J’ai réellement senti mon corps gagné en puissance, en stabilité et en endurance. Pour moi, cette activité est une excellente pratique de remise en forme. Mes muscles moteurs se sont assouplis et mon corps s’est raffermi. La différence s’est fait sentir au bout de quelques séances de pilates durant lesquelles j’ai appris à connaître mes capacités.

La pratique de ce sport permet aussi d’agir en profondeur sur l’organisme. Les différents mouvements que l’on doit exécuter génèrent des massages sur les organes internes et favorisent la circulation sanguine. J’aime le pilates parce qu’il m’aide à maîtriser mon corps, sa puissance et sa précision. Ma posture et mes muscles ont aussi subi une évolution. Aujourd’hui, je suis totalement accro à ce sport !

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